TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
DESKRIPSI REGULER TRAINING MANAJEMEN STRES
Training Stress Management For Productive People adalah program pendidikan atau pelatihan yang dirancang khusus untuk membantu individu mengatasi dan mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari mereka, dengan tujuan meningkatkan produktivitas mereka. Dalam pelatihan ini, peserta akan mempelajari berbagai teknik dan strategi untuk mengidentifikasi, mengurangi, dan mengatasi stres yang dapat menghambat kinerja dan kualitas hidup mereka. Program ini fokus pada pengembangan keterampilan seperti pemecahan masalah, manajemen waktu, relaksasi, dan komunikasi efektif, sehingga peserta dapat menghadapi tekanan dengan lebih baik dan tetap produktif.
“Manajemen Stres untuk Orang Produktif” adalah suatu pendekatan atau program pelatihan yang bertujuan membantu individu yang aktif dalam kehidupan sehari-hari mereka agar dapat mengatasi dan mengelola stres dengan lebih efektif. Program ini dirancang khusus untuk orang-orang yang memiliki banyak tuntutan dan tanggung jawab, seperti pekerja, pengusaha, atau mahasiswa, yang sering mengalami tekanan dalam rutinitas mereka. Melalui pelatihan ini, peserta akan mempelajari berbagai teknik, strategi, dan keterampilan yang membantu mereka mengidentifikasi pemicu stres, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental mereka. Dengan cara ini, mereka diharapkan dapat tetap produktif dan seimbang dalam menjalani kehidupan mereka.
Pelatihan yang membahas mengenai Manajemen Stres tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
TUJUAN TRAINING TATAP MUKA PRODUKTIVITAS :
- Meningkatkan Produktivitas: Salah satu tujuan utama adalah membantu peserta mengatasi stres sehingga mereka dapat tetap fokus dan produktif dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari mereka.
- Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Pelatihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mental peserta dengan memberikan keterampilan untuk mengelola tekanan dan kecemasan yang mungkin mereka hadapi.
- Mengurangi Risiko Kesehatan: Dengan mengajarkan teknik manajemen stres, program ini berupaya mengurangi risiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan stres berlebihan, seperti penyakit jantung, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan.
- Meningkatkan Kualitas Hidup: Pelatihan ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup peserta dengan membantu mereka merespons stres secara positif, meningkatkan kebahagiaan, dan mencapai keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.
- Meningkatkan Keterampilan Manajemen Diri: Tujuan lainnya adalah mengembangkan keterampilan manajemen diri peserta, seperti manajemen waktu, pemecahan masalah, dan komunikasi, sehingga mereka dapat menghadapi tantangan dengan lebih efektif dan percaya diri.
Dengan mengikuti pelatihan Produktivitas ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Stress Management For Productive People.
Materi Diklat Manajemen Stres Pasti Running :
- Pengenalan Stres: Memahami apa itu stres, tanda-tanda stres, dan dampak stres terhadap kesehatan dan produktivitas.
- Identifikasi Pemicu Stres: Membantu peserta mengidentifikasi faktor-faktor yang memicu stres dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka.
- Teknik Relaksasi: Mengajarkan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga untuk mengurangi stres.
- Manajemen Waktu: Membahas strategi manajemen waktu yang efektif untuk mengurangi tekanan jadwal dan menghindari prokrastinasi.
- Pemecahan Masalah: Mengembangkan keterampilan pemecahan masalah untuk mengatasi tantangan yang muncul sehari-hari.
- Komunikasi Efektif: Meningkatkan kemampuan komunikasi untuk mengelola konflik dan meminimalkan stres dalam interaksi sosial.
- Gaya Hidup Sehat: Mengenalkan pentingnya makanan sehat, olahraga, tidur yang cukup, dan gaya hidup sehat lainnya dalam mengelola stres.
- Manajemen Konflik: Memahami sumber konflik dan belajar cara mengatasi serta mengelola konflik dengan konstruktif.
- Aspek Emosional: Mempelajari cara mengelola emosi dan merespons dengan bijak dalam situasi stres.
- Penerapan Prinsip-prinsip Manajemen Stres: Bagaimana menerapkan semua konsep dan keterampilan yang telah dipelajari dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai produktivitas yang lebih baik dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Peserta Pelatihan Stress Management For Productive People :
- Karyawan: Karyawan yang berada dalam lingkungan kerja yang penuh tekanan sering kali memerlukan keterampilan stress management agar dapat menjaga kesehatan fisik dan mental mereka serta meningkatkan produktivitas.
- Pengusaha: Pengusaha seringkali menghadapi beban kerja yang tinggi dan tanggung jawab besar. Pelatihan stress management dapat membantu mereka mengatasi stres yang terkait dengan menjalankan bisnis.
- Mahasiswa: Mahasiswa sering menghadapi tekanan akademik, seperti ujian, tugas, dan jadwal yang padat. Pelatihan stress management dapat membantu mereka mengelola stres akademik dan menjaga keseimbangan antara belajar dan kehidupan pribadi.
- Orang tua: Mengasuh anak dan mengurus rumah tangga juga bisa menjadi sumber stres yang besar. Orang tua dapat mengambil manfaat dari pelatihan stress management untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan keluarga.
- Individu dengan gangguan kecemasan: Orang yang menderita gangguan kecemasan seperti gangguan kecemasan umum (GAD) atau gangguan panik dapat memperoleh manfaat besar dari pelatihan stress management. Ini dapat membantu mereka mengendalikan gejala kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Instruktur Training Offline Stress Management For Productive People :
Training Manajemen Stres yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang Produktivitas :
Instruktur yang mengajar pelatihan Stress Management For Productive People ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Stress Management For Productive People baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Jadwal Training Bandung Training 2024 :
- Batch 1 : 03 – 04 Januari 2024 | 16 – 17 Januari 2024
- Batch 2 : 06 – 07 Februari 2024 | 20 – 21 Februari 2024
- Batch 3 : 05 – 06 Maret 2024 | 19 – 20 Maret 2024
- Batch 4 : 03 – 04 April 2024 | 23 – 24 April 2024
- Batch 5 : 07 – 08 Mei 2024 | 21 – 22 Mei 2024
- Batch 6 : 05 – 06 Juni 2024 | 25 – 26 Juni 2024
- Batch 7 : 09 – 10 Juli 2024 | 23 – 24 Juli 2024
- Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2024 | 20 – 21 Agustus 2024
- Batch 9 : 04 – 05 September 2024 | 18 – 19 September 2024
- Batch 10 : 08 – 09 Oktober 2024 | 22 – 23 Oktober 2024
- Batch 11 : 06 – 07 November 2024 | 26 – 27 November 2024
- Batch 12 : 04 – 05 Desember 2024 | 18 – 19 Desember 2024
Ayo, bergabunglah dengan ribuan alumni berkompeten. Daftarkan dirimu hari ini!
Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Lokasi Pelatihan Stress Management For Productive People :
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean
- Bandung, Hotel Golden Flower
- Bali, Hotel Ibis Kuta
- Online dan Daring, Zoom, Google Meets, Teamlink
Investasi Pelatihan ini :
· Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
· Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Kesejahteraan Offline :
1. FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara/Stasiun/Terminal)
2. Module / Handout
3. FREE Flashdisk
4. Sertifikat
5. FREE Bag or backpack (Tas Training)
6. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
7. 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
8. FREE Souvenir Exclusive
9. Training room full AC and Multimedia