TRAINING EMOTIONAL CONTROL

Deskripsi

Fakta dalam psikologi industri menunjukkan bahwa individu dengan pengendalian emosi yang buruk cenderung mengalami penurunan produktivitasempl hingga 40% akibat stres kronis dan konflik interpersonal yang tidak terselesaikan di tempat kerja. Namun, tantangan nyata yang sering membuat profesional di instansi Anda merasa kewalahan adalah: apakah Anda sering kali bereaksi impulsif saat menghadapi tekanan deadline yang ketat, ataukah Anda merasa sulit mempertahankan objektivitas ketika menghadapi kritik tajam dari rekan kerja? Masalah ini sangat krusial karena di tahun 2026, stabilitas mental dan ketenangan dalam mengambil keputusan adalah aset paling berharga di tengah lingkungan bisnis yang sangat fluktuatif bagi organisasi Anda.

Maka, sebagai solusi fundamental untuk membangun ketahanan mental dan profesionalisme yang tak tergoyahkan, Training Emotional Control hadir. Pelatihan ini merupakan program pengembangan kecerdasan emosional (EQ) yang membedah teknik regulasi diri, manajemen kognitif, serta keterampilan merespons situasi sulit secara profesional guna menciptakan budaya kerja yang sehat di instansi Anda.

Lalu, mengapa pelatihan ini penting diikuti?

Pelatihan ini penting karena kemampuan mengontrol emosi terbukti mampu meningkatkan efektivitas kepemimpinan hingga 50% melalui penciptaan lingkungan kerja yang aman secara psikologis. Hal ini sangat mendesak karena di tahun 2026, instansi Anda membutuhkan pemimpin yang mampu tetap tenang di bawah tekanan tinggi.

Oleh karena itu, melalui program ini, peserta akan mendalami materi mengenai identifikasi pemicu emosi (triggers), teknik pernapasan untuk relaksasi instan, hingga restrukturisasi pikiran negatif. Peserta juga akan belajar soal cara berkomunikasi asertif saat kondisi emosional sedang memuncak. Penguasaan aspek ini menjamin stabilitas performa di organisasi Anda.

Oleh karena itu, pelatihan emotional control ini merupakan solusi tepat karena tidak hanya membahas teori, tetapi juga memberikan pendampingan langsung dari para profesional.

Tujuan

Secara garis besar, tujuan dari pelatihan emotional management ini meliputi hal-hal berikut:

• Meningkatkan kapabilitas peserta dalam mengenali sinyal fisiologis dan psikologis dari emosi yang muncul, sehingga setiap personel di instansi Anda mampu melakukan deteksi dini sebelum emosi tersebut mengganggu logika pengambilan keputusan.
• Membekali tenaga profesional dengan berbagai teknik regulasi emosi praktis, seperti metode mindfulness dan reframing kognitif, guna memastikan produktivitas tetap terjaga meskipun berada dalam situasi kerja yang penuh tekanan di organisasi Anda.
• Mengembangkan keahlian dalam mengubah pola reaksi impulsif menjadi respons proaktif yang terukur, sehingga interaksi sosial di dalam tim organisasi menjadi lebih harmonis dan minim konflik destruktif yang membuang waktu.
• Memberikan pemahaman komprehensif mengenai cara memisahkan antara perasaan pribadi dengan tanggung jawab profesional, sehingga objektivitas dalam menilai kinerja atau menyelesaikan masalah tetap terjaga di seluruh jajaran instansi Anda.
• Memperkuat kapasitas profesional dalam membangun ketangguhan mental (resilience) jangka panjang, yang memungkinkan setiap anggota organisasi untuk bangkit lebih cepat dari kegagalan dan tetap fokus pada pencapaian visi besar perusahaan.

Kami merancang kegiatan ini untuk memenuhi kebutuhan Anda terhadap training emotional control secara online maupun offline. Dengan mengikuti training ini, peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai emotional control.

Materi

Dalam pelatihan ini, peserta akan mendapatkan berbagai materi komprehensif, antara lain:

1. Neuropsikologi Emosi: Memahami Cara Kerja Otak Saat Menghadapi Stres.
2. Pemetaan Emotional Triggers: Mengidentifikasi Pemicu Reaksi Impulsif.
3. Teknik Self-Awareness: Menyadari Munculnya Emosi Secara Real-Time.
4. Metode Regulas Diri: Strategi Menenangkan Diri dalam 10 Detik Pertama.
5. Restrukturisasi Kognitif: Mengubah Pikiran Negatif Menjadi Perspektif Solutif.
6. Komunikasi Asertif: Menyampaikan Ketidaksukaan Tanpa Melibatkan Emosi Berlebih.
7. Manajemen Kemarahan (Anger Management) di Lingkungan Profesional.
8. Membangun Empati Tanpa Kehilangan Kendali Diri dalam Kerja Tim.
9. Teknik Mindfulness untuk Menjaga Fokus di Tengah “Angin Puyuh” Operasional.
10. Penyusunan Emotional Stability Plan untuk Menjaga Ketahanan Mental Harian.

Peserta

Pelatihan Regulasi Emosi ini sangat sesuai untuk anda yang berasal dari kalangan berikut:

• Manajer dan Pemimpin Tim
• Eksekutif dan Direktur Perusahaan
• Customer Service
• Tenaga Medis dan Profesional Kesehatan
• Supervisor di Bidang Operasional Berisiko Tinggi
• Praktisi Sumber Daya Manusia (HR)
• Profesional yang Mengelola Proyek dengan Tekanan Tinggi

Metode

Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja.

Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur 

Training Manajemen Emosi akan dibimbing oleh instruktur profesional yang berpengalaman luas di bidang psikologi. Dengan kombinasi latar belakang akademisi dan praktisi, peserta akan mendapatkan wawasan menyeluruh, baik secara teori maupun praktik lapangan.

Jadwal Pelatihan Bandung Training 2026

• Batch 1 : 03 – 04 Januari 2026 | 16 – 17 Januari 2026
• Batch 2 : 06 – 07 Februari 2026 | 20 – 21 Februari 2026
• Batch 3 : 05 – 06 Maret 2026 | 19 – 20 Maret 2026
• Batch 4 : 03 – 04 April 2026 | 23 – 24 April 2026
• Batch 5 : 07 – 08 Mei 2026 | 21 – 22 Mei 2026
• Batch 6 : 05 – 06 Juni 2026 | 25 – 26 Juni 2026
• Batch 7 : 09 – 10 Juli 2026 | 23 – 24 Juli 2026
• Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2026 | 20 – 21 Agustus 2026
• Batch 9 : 04 – 05 September 2026 | 18 – 19 September 2026
• Batch 10 : 08 – 09 Oktober 2026 | 22 – 23 Oktober 2026
• Batch 11 : 06 – 07 November 2026 | 26 – 27 November 2026
• Batch 12 : 04 – 05 Desember 2026 | 18 – 19 Desember 2026

Harga setiap kota akan berbeda serta semakin banyak peserta dalam 1 instransi yang sama, pun akan lebih murah. Untuk informasi lebih lanjut hubungi kami segera.

Investasi dan Lokasi Training

• Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
• Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
• Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
• Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
• Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
• Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
• Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
• Batam ( 7.500.000 IDR / participant)

Catatan:

*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, maka anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Training

1.  Module / Handout
2.  FREE Flashdisk
3. Sertifikat
4. FREE Bag or backpack (Tas Training)
5. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
6. 2xCoffee Break & 1 Lunch, Dinner
7.  FREE Souvenir Exclusive
8. Training room full AC and Multimedia
9. City Tour (Optional)

Segera daftar pelatihan sekarang dan tingkatkan keahlian Anda bersama para ahli di bidangnya!

 

Frequently Asked Question

Q1: Apakah ada minimal running untuk training emotional control 2026 ini?

A1: Bandung Training tidak menentukan minimal running, kami akan memberikan pelayanan terbaik untuk 1 orang peserta sekalipun

Q2: Dimana training emotional management terbaik ini dilaksanakan?

A2: Pelatihan umumnya dilaksanakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, dan Bali

Q3: Apakah memungkinkan bila pelatihan dilaksanakan di luar kota tersebut?

A3: Ya, sangat memungkinkan, kami akan berupaya memenuhi kebutuhan Anda

Q4: Apakah Bandung Training bisa menyelenggarakan In House Training?

A4: Ya, layanan yang kami sediakan tidak hanya pelatihan secara offline dan online, tapi juga In House Training yang disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan Anda

Q5: Apakah Bandung Training menyediakan layanan training dengan city tour?

A5: Tentu, kami menyediakan layanan tersebut jika perusahaan Anda menginginkannya

Q6: Apakah harga training yang tertera fix?

A6: Tidak, kami sangat terbuka dengan negosiasi terkait harga. Silakan hubungi kontak yang tertera untuk mendapatkan penawaran terbaik

*Ditulis oleh Maharani Kusuma Artanti. Sebagai Content Writer yang berpengalaman sejak 2021, Maharani fokus pada penulisan konten yang informatif dan teroptimasi. Sejak 2025, ia mendedikasikan keahliannya untuk SEO dan visibilitas online, memastikan informasi pelatihan tersaji jelas dan aksesibel. Terhubung dengan Maharani via LinkedIn.